中日新聞の
2026年5月30日の記事は、
加藤ひなたさんが
このモットーを掲げて
トレーニング法を
発信していると
伝えています。

加藤ひなたさんは、
YouTubeチャンネル
「ひなちゃんねる」で
宅トレ（家でできる
トレーニング）や
ダイエットの動画を
出しているYouTuberです。

この記事では、
中日新聞、
Number Web、
オリコンニュース、
クランクイン！トレンドの
記事と、
本人の動画や
発信を伝えた記事から、
加藤さんの歩みを
たどります。

チャンネルの数値は
2026年11月9日の
午前9時30分ごろに
当サイトが測った値です。

加藤ひなたさんはどんな人？ — 福井県出身、2017年にチャンネルを開設

中日新聞の
2026年5月30日の記事では、
加藤さんは
福井県出身の
ユーチューバーとして
紹介されていました。

その記事の時点の年齢は
29歳です。

ENCOUNTの
2026年4月22日の記事によると、
加藤さんは
2026年4月に
Xで29歳の誕生日を
報告していました。

生年月日は
確かめられていないため
逆算になりますが、
2026年11月の時点でも
29歳と考えられます。

「加藤ひなた」が
本名かどうかは、
当サイトが読んだ記事には
書かれていませんでした。

中日新聞によると、
加藤さんはかつて
ひきこもりで、
何をするにも
前向きになれなかったそうです。

自分を変えようと
ダイエットに没頭し、
20キロの減量に成功。

心も変わり、
「自分を好きでいたい」と
思えるようになったと
中日新聞は伝えています。

同じ記事によると、
かつての自分のように
悩む人たちに
自信を持ってほしいと、
2017年に
チャンネルを開設しました。

2026年11月9日の時点で、
チャンネルの説明欄にも、
本人が
「本当に変わったのは
体重じゃなくて
「心」でした。」
と書いています。

体重の数字より、
心の変化を
大事にしているのが
伝わってきますね。

モーニング娘。のオーディションから始まったダイエット

オリコンニュースの
2020年3月の記事によると、
ダイエットのきっかけは、
元モーニング娘。の
田中れいなさんへの
憧れでした。

Number Webの
2022年11月のインタビュー
（全3回の2回目）で、
加藤さんは
「一緒に仕事がしたい一心で
モー娘。のオーディションに
チャレンジしはじめたんです」
と話しています。

Number Webによると、
オーディションには
当時17歳までという
年齢制限がありました。

加藤さんは合計4回受けて、
最後は3次選考の
50人まで残ったそうです。

その間は、お母さんの
「スパルタな食事管理と
トレーニング」が
続いたそうです。

19歳で一人暮らしを
始めてからは、
リバウンドを
繰り返した時期も
あったといいます。

Number Webで
加藤さんは
「自分って本当に
何をやってもだめなんだな、
って思ってました」
と振り返っています。

短い期間で
体重を落とすダイエットを
何度も繰り返し、
「精神的にも
不安定でしたね」
とも話していました。

モデルプレスの
2026年3月22日の記事によると、
加藤さんは
同じ月の20日に
自身のYouTubeの動画で、
摂食障害だったことを
明かしました。

その動画では、
過食症や拒食症などを
経験したと
語ったそうです。

ENCOUNTの
2026年4月の記事は、
加藤さんの
「私自身も通った
摂食障害で苦しむ人を
減らしたい」
という言葉を
伝えています。

「1、2、3……」と一緒に数える宅トレ動画

YouTubeを始めた
きっかけは、
記事によって
語られ方が
少し違います。

Number Webの
連載の1回目で、
加藤さんは
「HIKAKINさんに憧れて
YouTubeをはじめました」
と話しています。

最初は大食い企画や
ゲーム実況にも
挑戦したものの、
自分のダイエット体験を
語った動画が伸びたことから、
ダイエットの動画を
出すようになったそうです。

一方、
オリコンニュースの
2020年3月の記事で
加藤さんは、
通い続けていた
ダンスの先生に
「YouTubeを始めてみたら」
と後押しされた、
と話していました。

どちらも
本人の言葉なので、
憧れと後押しの
両方があったのかもしれませんね。

2026年11月9日の時点で
公開されている中で
いちばん古いのは、
2018年1月14日の
ヘルシーな茶碗蒸しを
作る回です。

チャンネルは
2017年5月25日に
作られていますが、
2017年の日付の動画は、
2026年11月9日の時点で
1本も公開されていませんでした。

2022年11月の
Number Webの
インタビューによると、
ひなちゃんねるの
宅トレ動画の特徴の1つは、
加藤さんが声で
「1、2、3……」と
回数を数えることです。

同じ連載で
加藤さんは、
カウントの読み上げについて
「2年前までは
たぶんまだ誰も
やってなかったんじゃないかな」
と話しています。

数えてもらうと、
画面を見なくても
トレーニングに集中できる。

加藤さん自身も、
筋トレのときに
そばで人に数えてもらうと
「めちゃくちゃやりやすかった」
ことが、
動画に取り入れた理由でした。

自分が助けられたやり方を、
そのまま動画に
持ち込んだわけですね。

Number Webの
連載の3回目では、
ダンスの先輩が
一緒に筋トレをして
カウントしてくれたことで、
「誰かと一緒にやるダイエットって
こんなに楽しくて続くんだ！」
と気づいた、
とも話しています。

キツくなってきたところで
「頑張って息してね」と
声をかけ、
集中したい場面では
喋らない。

連載の1回目で
加藤さんは
「なるべく一緒に
トレーニングをしている感じを
出したいんです」
と話していました。

2020年3月の
オリコンニュースの記事によると、
当時のトレーニング動画のほとんどを
カットせずに出していたのは、
「一緒に筋トレできたらいいのに」
という視聴者の声に
応えたものだそうです。

視聴者の声が
そのまま動画の形に
なっていた部分も
多かったようです。

動画の編集は独学で、
イラストやアニメのキャラを
入れるのは、
カラフルな教科書のほうが
見やすかったからだと、
Number Webで
話していました。

2020年の「宅トレ」ブームと、脚痩せの動画

2026年11月9日の
時点で、
ひなちゃんねるで
いちばん再生されているのは、
2020年5月22日に出た
1週間の脚痩せ
トレーニングの回で、
7,610万回再生を
超えていました。

Number Webは
2022年11月の記事で、
2020年に
コロナ禍をきっかけに
「宅トレ」が
大ブームになったと
書いています。

同じ記事で加藤さんは、
話題になった
脚痩せの動画が
支持された理由として、
おうち時間が増えた
時期だったこと、
ラインが出やすい脚に
絞った動画だったこと、
カウントを数えていることを
挙げていました。

登録者数も、
この頃に大きく伸びています。

オリコンニュースは
2020年3月の記事で
「100万人を突破」、
クランクイン！トレンドは
2020年9月の記事で
「177万人（取材時）」、
Number Webは
2022年11月の記事で
「250万人」と
書いていました。

2026年11月9日の
時点では、
288万人です。

クランクイン！トレンドの
2020年9月のインタビューで、
これからダイエットを
始める人への
おすすめを聞かれた加藤さんは、
食事管理法の動画を
挙げています。

その記事の中で
紹介されていたのが、
2020年1月16日の
この回です。

クランクイン！トレンドで
加藤さんは、
「まずは自分の
PFC（P：たんぱく質、
F：脂質、C：炭水化物）
バランスを出してほしい」
と理由を話していました。

同じインタビューで、
視聴者は
どんな存在かと聞かれると、
答えは「友達です!!!!」。

視聴者との距離の近さが
伝わってくる答えですね。

出してよかった動画には
「間違ったダイエット法」を挙げ、
「これだけは絶対にしないで！
私が後悔したから！」
ということを
同世代に伝えられて
嬉しい、
と話していました。

2026年11月9日の時点で
公開されている動画を、
当サイトが年ごとに数えると、
2018年が122本、
2019年が87本で、
2020年は39本、
2021年は25本、
2022年は35本でした。

同じ時点で、
2020年から2022年までの
99本は、
すべて3分を超える
動画です。

宅トレのブームのころは、
一緒に体を動かせる
長めの動画が
中心だったようです。

その後、
同じ数え方で
2023年は72本、
2024年と2025年は
それぞれ121本でした。

同じ時点で公開されている
2024年と2025年の動画は、
3分以下の短い動画が
半分を超えています。

2024年と2025年は、
短い動画にも
力を入れていたようですね。

2026年1月から10月までの
日付の動画は、
11月9日の時点で
39本が公開されています。

実体験から生まれたスポブラと、「数字がすべて」ではないダイエット

Number Webの
連載の3回目では、
加藤さんが
プロデュースした
「胸が揺れないスポブラ」
についても
語られています。

中学生のころから
トレーニングに
縄跳びを取り入れていた
加藤さんは、
運動中に胸が
揺れることに
悩んでいました。

ブラジャーの上に
スポブラを重ねていた頃には、
ワイヤーが布を突き破り、
肌と擦れて
やけどをしたことも
あったそうです。

Number Webで
加藤さんは
「製作に4年も
かかりました」
と話しています。

自分の悩みから
生まれた商品だったわけですね。

本人のチャンネルでは、
2022年10月6日に
「ダイエットからバストを守る
スポブラN7について」
という回を出していました。

豊胸ではないかという
声については、
本人が否定しています。

2026年2月5日に、
本人が
「豊胸していない証拠」
と題した動画を
出しました。

ENCOUNTの
2026年4月の記事は、
加藤さんの
「絶対に、数字がすべての
ダイエット時代を終わらせる！」
という言葉も
伝えています。

中日新聞が紹介した
「痩せることだけが
ゴールじゃない」
というモットーとも
重なる言葉ですね。

2026年11月時点のひなちゃんねる

2026年11月9日の
午前9時30分ごろの
時点で、
ひなちゃんねるは
登録者288万人、
公開されている動画は
661本でした。

同じ時点で
いちばん新しい回は、
2026年10月23日の
「ひなちゃんねる
これからのこと」
（1分21秒）です。

その時点で説明欄には
文章がなく、
当サイトは
この動画の中身を
確かめていません。

加藤さんには、
「人生、あそばないと」
という
もう1つのチャンネルも
あります。

2026年11月9日の時点で、
チャンネルの説明欄に
名前はありませんが、
動画の説明欄に
「#加藤ひなた」のタグと、
ひなちゃんねると同じ
仕事の連絡先が
載っていました。

作成は2023年5月12日で、
2026年11月9日の
時点で
登録者1万800人、
動画は9本です。

Number Webの
連載の最後に、
加藤さんは
こう話していました。

「私は一人で
ダイエットするのが
本当に辛かったから、
もっとどうやったら
みんなと一緒に
できるかなっていうのは
ずっとずっと考えてます」。

画面の向こうで
一緒に数えてくれる声は、
そんな思いから
届けられているのでしょうね。

10月23日の
「これからのこと」の先に
どんな動画が続くのか、
気になりますね。

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