トレーニングを教える人、
つまり指導者を主題に
した記事を、当サイトは
まだ公開していません。
今回が最初になります。
山本義徳
（やまもと よしのり）さん、
ボディビルダーであり、
トレーニング指導者です。
YouTubeチャンネルは
「VALX 山本義徳
筋トレ大学」。登録者は
78万9000人、動画は
2375本あります。
総再生は3億5587万回を
超えています。
2026年8月23日
3時20分（日本時間）の
実測値ですね。
ただ、この方を
「筋肉のすごい人」と
だけ紹介すると、
たぶん外れます。
26歳で260kgの
ベンチプレスを
上げた方ですが、
面白いのはそこでは
ないんです。
高校生のときに雑誌で
読んだ理論をもとに、
自分でプログラムを
組んだ人でした。
そしてもう一つ、
このチャンネルを
運営しているのは
本人ではありません。
そのあたりを、
運営企業の公式サイト、
プレスリリース、
出版社の商品ページから
たどっていきますね。
山本義徳さんのプロフィール！経歴や学歴は？1969年静岡生まれの早稲田大学卒です
生まれた年は
公表されています。
ただし、公表されて
いるのは年だけですね。
VALX公式サイトのコラム
の末尾にある
「監修者情報」に、
こう書かれています。
「1969年静岡生まれ。
早稲田大学政治経済学部
卒業後、ボディビルダー
として国内外の大会で
活躍。」
誕生月日を書いた
一次情報は、当サイトが
探した範囲では
1件もありませんでした。
ですので2026年8月の
時点では、56歳か
57歳のどちらかに
なります。ここは
1つに決められません。
出身についても、
言い方が2つあります。
上の監修者情報は
「静岡生まれ」ですね。
一方、同じVALXの
本人インタビュー記事
の末尾では
「静岡県出身の日本の
ボディビルダー」と
書かれていました。
生まれと出身は
厳密には別の話なので、
当サイトは両方を
そのまま並べておきます。
市町村名は、どちらにも
出てきません。
検索するとVALXの商品が
静岡県浜松市の
返礼品になった話が
出てきます。
ただ、あれは
サプリの製造場所の
話であって、
出身地の記述では
ないんですね。
学歴は早稲田大学
政治経済学部卒業。
これは監修者情報と
VALX GYMの公式
の2か所に出てきます。
肩書きは、一般社団法人
パーソナルトレーナー
協会の理事。
こちらもVALX側の
記述が根拠です。
協会そのもののサイトは、
当サイトからは
名前解決ができず、
理事一覧を見られません
でした。
つまり「理事でない」
ではなく、「こちらが
確かめられなかった」
ということですね。
なお、チャンネルの
概要欄は本人を
「筋肉博士」と
呼んでいます。
これは通称であって、
博士号のことでは
ありません。そこは
分けて読みたいところ
です。
ベンチプレス80kgから260kgへ！記録を伸ばしたのは「自分で組んだ」からでした
ここが、この方を
「見せる人」ではなく
「設計する人」と
呼びたくなる理由です。
以下はすべて、上の
VALX公式コラムに
書かれている内容です。
同社のスタッフが
書いた記事ですね。
幼少期は身体が
少し弱く、運動を
あまりせず、家で勉強や
読書をして過ごして
いたそうです。
小学校高学年のクラブ
活動をきっかけに、
中学校卒業までの
およそ6年間、陸上競技を
続けています。
転機は1980年代の
ドラマ「スクール☆
ウォーズ」でした。
これに感化されて、
陸上からラグビーへ。
ラグビー部の補強練習で
初めてバーベルを
使いました。初心者
だったのに、いきなり
80kgを上げています。
そこからが本題です。
雑誌「月間ボディ
ビルディング」で、
ある記事を読みました。
当時のベンチプレス
世界記録保持者だった
テッド・アーシディ選手の
「サイクル」の記事
だったそうです。
それを参考にして、
オリジナルの
トレーニングの計画を
自分で組みました。
結果、高校卒業までに
140kgを上げられる
ようになっています。
80kgからの上積みが
60kgですね。
上京後は世田谷区の
予備校へ。体重65kgで
身体も細かったそう
ですが、ジムでは
130kgを上げています。
大学時代、代々木の
設備の整った
スポーツクラブで
アルバイトを始めます。
50kgのプレートが
置いてあるような、
当時としては珍しい
場所だったようです。
ここがボディビルとの
出会いでした。
19歳で初出場した
ミスター東京ジュニアの
部では3位です。
大学の体育祭の
ベンチプレス大会では
165kgを上げて優勝。
その後200kgも
突破しています。
20歳のときに立てた
目標が「年齢×10kg」
でした。そして26歳で
260kgを上げ、自己
ベストになっています。
20歳で200kg、
26歳で260kg。
目標の立て方まで
数式になっているのが、
この方らしいですね。
のちに提唱する
「101理論」という
言葉も、同じコラムに
出てきます。
ただ、その中身を
説明した一次情報を
当サイトは取れて
いません。用語の紹介
までにしておきます。
ボディビル大会の実績は？年表をそのまま置いておきます
VALX公式コラムに、
大会実績の年表が
あります。7行なので、
そのまま並べますね。
1994年 東京都ボディビル
選手権 優勝。
1995年 IFBB
ミスターアジア
（ライトヘビー級）3位。
1998年 NPC アイアン
マン・アイアンメイデン
（ライトヘビー級）
日本人初優勝。
2000年 同（ヘビー級）
4位。2001年 NPC
アイアンマン・
チャンピオンシップス
（ヘビー級）6位。
2003年 NPC トーナメント
・オブ・チャンピオンズ
（ヘビー級）4位。
2005年 同（ヘビー級）
優勝。
ここで一つ、はっきり
させておきたいことが
あります。「世界2冠」
という言い方についてです。
これはVALX側の表現
ですね。チャンネルの
概要欄も「世界大会で
優勝した経験を持ち」と
記しています。
一方、年表に載っている
優勝2件は、いずれも
NPCというアメリカの
団体の大会名です。
大会の主催者側が
「世界大会」と
呼んでいるかどうかを、
当サイトは確かめられて
いません。
ですので当サイトは
「世界2冠」を自分の
言葉としては使わず、
年表そのものを
根拠にしておきますね。
指導の実績も同じ
コラムに並んでいます。
社会人アメリカン
フットボールのXリーグで、
鹿島建設の選手を指導。
チームは日本一に
なっています。極真空手
のニコラス・ペタス選手は
世界大会5位でした。
オリンピックやり投げ
日本代表のディーン元気
選手も指導しています。
メジャーリーガーや
Jリーガーもですね。
「VALX 山本義徳 筋トレ大学」の実測値と、二層になっている投稿の設計
数字はすべて、
当サイトがYouTubeの
APIで測ったものです。
2026年8月23日の
実測ですね。
登録者78万9000人、
動画2375本、
総再生3億5587万回。
直近の投稿は
2026年8月17日19時00分。
実測の時点で5日前
でした。この「5日」は
道具が出した値
（経過した24時間の数）
に合わせています。
チャンネルのアカウント
作成は2019年4月19日。
最初に公開された動画は
2019年4月22日です。
題名は【山本義徳先生
重大発表！！】でした。
7年と4か月ほど前
ということになりますね。
年ごとの本数も
数えました。2019年187本、
2020年291本、
2021年363本、
2022年254本。
2023年372本、
2024年250本、
2025年349本、
2026年は8月23日までで
309本です。
すべて日本時間に
直して数えた値です。
200日以上の空白は
1度もありません。
7年以上、途切れずに
出し続けている
ことになりますね。
これはかなり珍しい
と思います。
1本あたりの平均再生は
約15万回。ただしこれは
総再生を本数で割った
だけの概算です。
いちばん伸びた1本は
2023年4月25日の
ショート動画で、
395万回でした。
投稿の設計も
面白いところです。
概要欄には
「【毎週日曜日】投稿」
としか書かれていません。
ところが直近の投稿を
見ると、ショートが
平日の19時、長尺が
日曜の20時に並びます。
2層になっている
ように見えますね。
ただ、平日の分は
概要欄に書かれて
いない運用です。
ですので当サイトは
「毎日投稿」とは
書きません。開設から
数えると1日あたり
約0.89本という概算です。
チャンネルを運営しているのは本人ではありません！「筋トレ大学運用スタッフ」という記述
ここが、当サイトの
人物記事としては
前例のない部分です。
順番に置いていきますね。
まず、概要欄が
一人称で書かれて
いません。冒頭は
こう始まっています。
「筋肉博士こと
山本義徳氏の公式
YouTubeチャンネルです。」
三人称ですね。
コメントの扱いも
書かれています。
ここは逐語で
引いておきますね。
「本チャンネルの
コメント欄における、
皆さまからのご意見・
ご感想は、筋トレ大学
運用スタッフが確認し」
「山本先生ご本人への
ご質問やメッセージは、
動画内で取り上げられる
場合を除き、先生より
個別に返信することは
ございません」
運営が本人ではない
ことを、運営側が
自分で書いています。
これは珍しい形ですね。
外部リンクも当サイトで
数えました。
2026年8月23日の時点で
4本あります。
公式Instagram、
公式Twitter、
VALX ONLINE STORE、
VALX公式LINE。
4本とも、VALXという
ブランドか企業の
アカウントでした。
本人個人のものは
1つもありません。
VALXの監修者情報が
「SNS」として挙げて
いるのも、企業の
アカウントだけですね。
ただ、これを
「本人はSNSをやって
いない」と読むのは
行き過ぎです。
当サイトが本人名義の
アカウントを
確認できなかった、
というだけのこと
ですね。
運営会社は
VALX株式会社。
代表取締役は只石昌幸さん、
設立は2006年5月、
資本金9000万円です。
所在地は東京都渋谷区。
2026年8月のリリース
に会社概要が
載っていました。
面白いのは社名です。
2024年12月のリリース
では「株式会社
レバレッジ」でした。
2026年8月のものでは
「VALX株式会社」に
変わっています。
ブランド名を社名に
した形ですね。
当サイトには
伊岐見恭子さんの記事
もあります。法人名義の
チャンネルと個人という
点では近い形です。
ただ、伊岐見さんは
自分が社長を務める
会社のチャンネルでした。
山本さんは監修者です。
同じ「法人が運営」でも、
立ち位置が違いますね。
ここは混ぜないほうが
よさそうです。
YouTubeの外の仕事は？著書30冊以上、VALX、VALX GYM、筋トレ大学PRO
本の仕事が
たくさんあります。
プレスリリースと
VALX GYMの公式が、
どちらも同じ書き方です。
「執筆した著書は
30冊以上」。
30冊ではなく
「以上」ですね。
当サイトが個別に
確認できた書名は
6点だけでした。
代表作を1つ挙げます。
『最高の健康』
です。KADOKAWAから
2020年11月19日に
出ています。
四六判224ページ、
定価1650円。
副題は「科学的に
衰えない体をつくる」
です。
この商品ページに、
時点のついた数字が
ありました。
引いておきますね。
「YouTubeでもチャンネル
登録数28万人
(2020年11月時点)」。
28万人だったんですね。
そこから5年9か月で
78万9000人。
2.8倍ほどに
なっています。
ほかの著書も
名前だけ挙げます。
『ウェイトトレーニング
実践編』『同 理論編』。
『アスリートのための
最新栄養学』の上下巻、
『体脂肪を減らして
筋肉をつけるトレーニング』
（永岡書店）。
ブランドのVALXは、
BULK（バルク）と
VALUE（価値）、
X（無限の可能性）を
組み合わせた名前だそうです。
ジムもあります。
VALX GYMは武蔵小山、
溝の口、調布、錦糸町、
福岡天神の5店舗です。
月額6980円
（税込7678円）の
24時間ジムだと
公式に書かれています。
2024年8月には
「筋トレ大学PRO」
という有料の動画
コンテンツも始めました。
サプリメントの話も
出てきますが、効能に
ついては当サイトの
言葉では書きません。
成分の説明は販売者の
説明ですので、
「VALXがそう説明して
いる」までに
とどめておきますね。
もう1点だけ。
VALXのブランド
アンバサダーは
菊池風磨さんです。
山本さんは監修者で、
アンバサダーとは
別の役割ですね。
ここも混同しやすい
ところだと思います。
まとめ：確認できなかったことも並べておきます
最後に、当サイトが
つかめなかったことを
置いておきますね。
まず誕生月日です。
年までしか取れません
でした。1969年という
年だけです。ですので
年齢は幅で書きました。
本人個人のSNSも
確認できていません。
無いという意味では
なく、一次情報での
記載を見つけられません
でした。
パーソナルトレーナー
協会の理事一覧も
見ていません。協会の
サイトが開けなかった
ためです。
「101理論」の中身、
「世界2冠」の裏づけ、
著書30冊以上の全リスト。
この3つも取れません
でした。
ここまでを一本に
すると、こうなります。
身体の弱かった子が
陸上を6年やり、
ラグビーで初めて
バーベルを握りました。
雑誌で読んだ理論を
自分の計画に
書き換えて、
高校卒業までに140kg。
26歳で260kg。
大会で優勝し、その後は
メジャーリーガーや
Jリーガーを指導する
側に回りました。
そして2019年から、
その考え方をYouTubeに
出し続けています。
7年で2375本ですね。
ただし、そのチャンネルを
回しているのは
本人ではなく企業です。
そこが面白いところ
でした。
チャンネルはこちら
です。動画を見て
確かめてみるのが
いちばん早いと思います。
当サイトには
なかやまきんに君さん
の記事もあります。
こちらは「見せる」側
ですね。
身体を扱う人という
点では、
理学療法士のオガトレさん
や
管理栄養士の関口絢子さん
も近いです。
成分やエビデンスを
語るという点なら、
薬剤師の中野昇さん
のほうもどうぞ。
※本記事のYouTubeの
数値は2026年8月23日
3時20分（日本時間）の
実測値です。経歴は
各出所の公開情報に
基づいています。
